o której

Witam po kilku ładnych tygodniach. Dzięki temu forum i pomocy koniu151 udało mi się ułożyć dietę na której elegancko tracę zbędny fat, będąc przy tym najedzonym :). Przygoda z dietą zaczęła się 10 tygodni temu, lecz w pierwszej fazie jej trwania, było troszkę modyfikacji zgodnych z zaleceniami ludzi z tego forum. Pytałem usprawniałem swoją dietę i [...]

[...] deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : czosnek %-) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : no i tu się zaczyna przyczyna, dla której tu piszę. Mam niedoczynność tarczycy i na dokładkę mikrogruczolaka przysadki mózgowej i wysoki poziom prolaktyny (niestety nie pamiętam już jaki, a wyników badań nie [...]

[...] klatka + triceps + Brzuch Wtorek: Całe nogi Środa: Barki + Biceps + Brzuch Czwartek: wolne Piątek: Plecy + brzuch Sobota: Całe nogi Niedziela: wolne Podstawową zasadą której się trzymam na treningu to praca na wolnych ciężarach, dopiero gdy poprawiam detale przed zawodami to dodaje do treningu wyciągi no i przy treningu nóg,ponieważ mam [...]

[...] Kiedy patrzałem na moich rówieśników, który również ćwiczyli na siłowni, widziałem u nich efekty, szybkie efekty, mimo, iż nie mieli żadnej specjalistycznej wiedzy (której z resztą ja też nie posiadam). Bardzo mnie to demotywowało do chodzenia na siłownię, myślałem "Dlaczego oni mogą, a ja nie?". I uznałem, że siłownia nie jest dla mnie. [...]

[...] sztuczny sposób podnosi wydolność organizmu". Zachęcam więc do zażywania naturalnych preparatów i treningu kulturystycznego z nadzieją, że będzie to kulturystyka naturalna, której będzie obcy doping i wszystko, co szkodzi naszemu zdrowiu, które przecież jest bezcenne. Kulturystyka naturalna, mimo, że w Polsce nie jest jeszcze tak popularna, to [...]

[...] uderzenie w tkankę tłuszczową! Dlaczego przybieramy na wadze? Jak to się dzieje, że tak łatwo przybywa nam kilogramów i tak szybko obrastamy niechcianą tkanką tłuszczową, której trudno się pozbyć? Aby to zrozumieć należy poznać podstawy dotyczące metabolizmu tłuszczów. Nadwaga podobnie jak inne problemy zdrowotne jest niczym innym jak [...]

[...] podlalo- nigdy wiecej tak nie bede robil masy: Jakos srodek kwietnia bodajże: Tutaj maj, lecz na tym foto nie o sylwetkę mi chodzi a chciałem pokazać jak wyglądała piwnica w której tyrałem prawie 3,5 roku, tj widac, a w miejscu gdzie stoi telefon stała sterta jakiś rzeczy sasiada lodowki, walizki, motor,rowery,dywany itp- tak ze, duzo miejsca nie [...]

[...] łaknienie. Tak przynajmniej pokazują wstępne badania naukowe. Mówiąc wprost jeśli zjemy coś słodkiego łatwiej "zapamiętamy", iż jednak coś zjedliśmy niż w sytuacji, w której w trakcie konsumpcji posiłku nie doświadczyliśmy słodkiego smaku. Mechanizm powyższej zależności jest niezwykle złożony i dotyczy własnie "pamięci epizodycznej", która [...]

[...] o walce", fani zaczęli mówić ponownie o ich walce. https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1313624306656583680 Dustin Poirier stoczył ostatnią walkę w czerwcu tego roku, w której pokonał Dana Hookera przez jednogłośną decyzję na gali UFC Vegas 4, a sam pojedynek jest kandydatem do "walki roku". Zwycięstwo to zostało poprzedzone przegraną z [...]

[...] kontrola, cykl mozna powtorzyc pare razy jak w przypadku metanabolu ) a ) tygodnie 1-4/5 Stanozolol tabs 15-25mg ed -Odblokowanie Clomid(dni) 1 100mg 2-10 50 mg opcja której nie popieram aczkolwiek jest do przyjęcia 3Enanthat Testosteronu(200mg/tygodniowo, mozna wykorzystac zjawisko akumulacji i zastosowac frontloading lecz nie polecam [...]

[...] 5g (T=5)(kcal=44.1) razem: (B=25)(T=9.2)(W=79.6)(kcal=575.1) ============================================================== 3) Obiadek: (14.30) lub (15.20) => to zależy o której kończe lekcje =) - pierś z kurczaka 150g (B=33)(T=2)(W=X)(kcal=150) - ryż 100g (B=X)(T=0.7)(W=78.9)(kcal=344) - 10 g oliwy z oliwek (B=X)(T=10)(W=X)(kcal=88.2) [...]

[...] o zawodniku nie zostanie przyjęty. W zgłoszeniu każdy zawodnik lub zawodniczka musi podać: - imię i nazwisko - dokładną datę urodzenia - klub -dokładną kategorię startową, w której zamierza wystartować, - adres e-mail, - telefon kontaktowy. - Zawodnicy poniżej 18 lat muszą przedłożyć zgodę prawnych opiekunów na start w zawodach. - Uczestnicy [...]

Witam. Znalazlem w domu dzisiaj taka kartke na ktorej widnieje tytul "Żywienie W Chorobach Żołądka I Dwunastnicy" co za tym idzie postanowilem wam ja przedstawic blizej , mozliwe ze komus sie przyda bo czesto widze artykuly jak zywic sie przy danej chorobie akurat moze ktos takiego czegos potrzebuje A wiec do lektury : Spis Tresci: 1.Zastosowanie [...]

[...] ćwiczyć z takim ciężarem, aby móc z nim pokonać w prawidłowy sposób cały zasięg ruchu. Innymi słowy, używaj powolnej, w pełni kontrolowanej techniki wykonywania ćwiczeń, w której praktycznie nie może dojść do wystąpienia kontuzji w jakiejkolwiek fazie dźwigania. -BRAK ODPOWIEDNIEGO ODPOCZYNKU MIĘDZY SERIAMI: Pamiętaj im większy ciężar [...]

[...] co czytałem Venom jest zbyt mocny dla osób w moim wieku. Mam mętlik w głowie spowodowany różnymi opiniami na temat spalaczy różnych ludzi. Jestem w trakcie układania diety, której mam nadzieję się trzymać. Na siłowni nie obijam się, zawsze wychodzę zlany potem. Z informacji dodatkowych: zrobiłem sobie test, 3 łyżeczki kawy sypanej(takiej po [...]

[...] możliwości (przed rozpoczęciem 10 min truchtu a po dodatkowe rozciąganie) 3 dzień : tabata 4 dzień : hiit itd. Do wszystkiego dochodzi jeszcze codziennie : Rozgrzewka w której staram się rozciągnąć wszystkie mięśnie i złapać wyższe tętno Hantle (mam niestety tylko jedną 6kg do której mogę ewentualnie dorzucić 2,5kg) Ćwiczenia z hantlami : [...]

[...] Teraz Leon jest agentem amerykańskich służb specjalnych, który wysłany zostaje na ściśle tajną misję. Jego zadaniem jest odnalezienie porwanej córki prezydenta USA, której ślad prowadzi do odległej wioski w Europie. Czekają tam na Leona niewyobrażalne zagrożenia - szybsze, inteligentniejsze i bardziej przerażające, niż jakiekolwiek [...]

[...] powiększa się i zrasta mocniejsza) Pytając się lekarzy o prowadzenie dalszego drybu życia, uprawianie sportów, dostałem odpowiedź: że jestem zdrowy i jedyna rzecz której powinienem unikać to sporty kontaktowe (spowodowane jest to braniem leków na rozrzedzenie krwi -> możliwość długotwałych i ciężkich w zatamowaniu krwotoków) Strasznie [...]

[...] z powodu 2 X większej ilości zawodników niż w zeszłym roku ponad 200. Ale wszystko ogólnie zagrało. Pogoda dopisywała. My oczywiście wyczekiwaliśmy na kat. fitness plażowe w której nasz zawodnik Adrian Tomas zajął ostatecznie 5 miejsce. W dalszej części czekaliśmy już tylko na bikini w której na pierwszy rzut poszły Anita i Dorota. One uplasowały [...]

[...] potrzeb żywnościowych do mojej indywidualnej osoby. Przydało by się dowiedzieć co po treningu a co przed,ile węglowodanów,białka czy tłuszczy.Co i gdzie mogę znaleść.Po której godzinie nie jeść i jakich błędów nie popełniać. Przykrą wadą mojej diety jest upór rodziców,którzy chcą mnie utuczyć za wszelką cenę.Dlatego za bardzo nie mam co [...]